Skincare Routine untuk Perempuan Aktif yang Harus Kamu Tahu, Apa Saja?

Apakah kamu salah satu perempuan yang suka berolahraga? Pasti kamu pernah dong mengalami bau badan akibat keringat berlebih? Apalagi kalau olah raga yang kamu lakukan berat dan berintensitas tinggi seperti lari, angkat beban, zumba, dan sejenisnya. 

Menerapkan gaya hidup sehat mengharuskan kamu memiliki rangkaian skincare routine untuk perempuan aktif sebab, saat berolahraga tubuh akan mengeluarkan banyak keringat. 

Hal ini pasti bisa memicu masalah pada kulit seperti munculnya jerawat, ketombe, penyumbatan pori-pori, bau badan, dan iritasi akibat paparan sinar UV. 

Bahkan ada juga beberapa atlet yang mengalami masalah serius. Misalnya infeksi jamur, lecet, dermatitis seboroik, sampai peradangan akibat sinar matahari.

Lalu bagaimana cara mengatasi dan mencegah kerusakan kulit untuk perempuan aktif, serta bagaimana skincare routine yang cocok untukmu? Yuk, simak penjelasannya berikut ini!

Masalah Kecantikan yang Sering Terjadi pada Perempuan Aktif

Mengutip dari laman myacare.com, ada beberapa masalah kecantikan yang sering muncul pada perempuan aktif. 

Mulai dari masalah yang umum terjadi sampai masalah kecantikan lebih serius, di antaranya:

Infeksi Jamur dan Bakteri

Infeksi akibat jamur dan bakteri memang biasa terjadi di kalangan atlet, apalagi saat di gym. Seperti gatal di area selangkangan (tinea cruris), jamur di kaki (tinea pedis), dan kurap (tinea corporis). 

Sementara untuk kategori infeksi bakteri, umumnya dialami atlet yang melakukan olahraga kontak fisik misalnya gulat, taekwondo, silat, dan sejenisnya. Meski jarang terjadi, tapi bukan tidak mungkin kamu bisa terkena masalah kulit. Seperti herpes, impetigo, dan folikulitis.

Bau Tak Sedap dari Tubuh dan Kaki

Olahraga juga membuat tubuh rentan menjadi bau karena keringat. Ditambah bau kaki yang diakibatkan pemakaian sepatu. Pasti hal ini bisa menurunkan rasa percaya diri, terutama buat kamu yang olahraga indoor dan berinteraksi dengan banyak orang. 

Sebenarnya masalah bau badan dan kaki ini umum dialami siapa saja meski tidak sedang berolahraga, karena memang penyebabnya dari banyak faktor. 

Munculnya masalah ini dipicu oleh adanya bakteri yang berkembang di area lembab dan kurang udara. Bisa saja karena kaki kamu sering berkeringat, lalu justru dibungkus kaos kaki. 

Terbayang bagaimana baunya bukan? Tapi tenang, karena hal ini bisa kamu atasi dengan menjaga kebersihan badan juga kaki. Lalu gunakan produk perawatan yang mengandung aluminium klorida dan antibiotik.

Dermatitis Seboroik

Selain bau badan dan kaki, masalah yang sering muncul pada perempuan yang aktif adalah ketombe. Tidak dipungkiri bahwa keringat berlebih di area rambut bisa menyebabkan ketombe parah. Apalagi jika kamu mengenakan hijab, maka bisa jadi semakin parah.

Gatal di area kepala sangat membuat tidak nyaman, ditambah kerak ketombe yang jatuh di baju. Ketombe atau dermatitis seboroik disebabkan oleh jamur Malassezia, yakni jamur yang tumbuh subur dalam daerah hangat dan lembab. 

Tak hanya muncul rasa gatal, dalam kondisi yang lumayan parah bisa muncul plak merah, dan bersisik di kulit kepala, alis, sisi hidung, sampai telinga. 

Sunburn

Sebagai perempuan yang aktif berolahraga di outdoor, pasti kamu akan lebih sering terpapar sinar matahari. Oleh karena itu kamu juga membutuhkan produk perawatan yang tepat seperti sunscreen. 

Ada beberapa orang yang memiliki tipe kulit sensitif, bahkan terhadap sinar UV sekalipun. Sehingga membutuhkan produk skincare ekstra agar tidak sunburn. 

Untuk masalah yang lebih parah, sunburn bisa menjadi peradangan dan mengiritasi kulit. Kemudian ada juga kulit sensitif yang tidak tahan dengan udara dingin dalam waktu yang lama. 

Produk Skincare Routine untuk Perempuan Aktif

Sebagai perempuan aktif berolahraga, tentunya kamu perlu skincare khusus sebelum memulai kegiatan. Ada produk apa saja? Berikut penjelasan lengkapnya buat kamu:

Cleanser

Cleanser menjadi bagian utama dalam rangkaian skincare. Fungsi utamanya  sebagai pembersih, sementara manfaat lainnya sebagai pelembap serta menutrisi kulit. 

Sebelum memakai rangkaian produk skincare, kamu harus membersihkan kulit terlebih dahulu. Agar kandungan produk lainnya dapat terserap ke dalam kulit secara efektif. 

Namun penggunaan cleanser juga harus disesuaikan dengan tipe kulit kamu. Nah, untuk kamu yang hobi berolahraga, sebaiknya pilihlah produk cleanser yang memiliki  kemampuan dalam mengangkat kotoran dan mengontrol minyak berlebih.  

Moisturizer

Produk kedua yang tak kalah penting adalah  moisturizer. Tujuannya untuk melembapkan kulit agar tidak mudah kering saat melakukan kegiatan outdoor. Penggunaan moisturizer juga cocok banget untuk tipe kulit kering.

Selain melembapkan, penggunaan moisturizer juga bermanfaat dalam mengembalikan protein keratin pada kulit. Jadi kulit akan tetap lembap, halus, dan sehat meski melakukan banyak kegiatan.

Moisturizer juga berfungsi untuk mengembalikan pH kulit yang hilang akibat mencuci wajah. Untuk itu, kamu bisa menggunakannya setelah cleanser.

Sunscreen

Selanjutnya, produk yang paling penting adalah sunscreen. Sebagai produk yang tak boleh di-skip ketika akan melakukan olahraga di luar ruangan. Apalagi jika kamu memilih olah raga pada jam tertentu atau saat matahari masih terik. Pastinya kulit membutuhkan perlindungan ekstra agar tidak sunburn.

Kulit sangat sensitif terhadap paparan sinar matahari. Meski dalam kategori kecil maupun besar efeknya. Tapi alangkah lebih baik untuk mencegahnya dengan menggunakan sunscreen sebelum melakukan aktivitas.

Penggunaan sunscreen bisa digunakan oleh semua jenis kulit, hanya saja kamu tetap harus memilih sunscreen yang cocok. Sebab, biasanya ada sunscreen yang gampang meninggalkan bekas atau white case dan ada juga yang susah di blend.

Face Mist

Produk terakhir yang cocok kamu sediakan sebelum beraktivitas adalah facemist. Tak hanya digunakan dalam skincare rutin, produk ini juga memiliki manfaat untuk kamu yang aktif berolahraga. 

Secara umum, manfaat face mist untuk menghidrasi kulit agar tetap segar. Buat kamu pemilik tipe kulit kering tapi suka berolahraga, jangan lupa untuk sedia face mist. Umumnya kemasan face mist berupa spray jadi sangat mudah dibawa.

Selain menjaga kelembapan kulit, face mist juga bermanfaat untuk kamu yang kulitnya sensitif. Sebab, di dalam face mist juga mengandung bahan aktif yang berguna untuk mencegah peradangan serta iritasi. Baiknya, pilihlah produk face mist yang alcohol-free agar tidak membuat kulit semakin teriritasi.

Cara Merawat Kulit Sebelum Berolahraga

Sebagai perempuan, tentunya kita juga harus menjaga penampilan. Seperti memilih pakaian yang nyaman, dan memakai riasan wajah agar tidak terlalu pucat. 

Namun, ada beberapa cara untuk merawat kulit sebelum berolahraga yang perlu kamu tahu agar terhindar dari masalah kulit. Yuk, simak tipsnya!

Pastikan Kulit Bebas Make-Up

Nah, seperti yang kami singgung sebelumnya, bahwa kulit sangat rentan bakteri dan jamur saat melakukan aktivitas aktif. Namun, sebagai perempuan kita tetap bisa menjaga penampilan dengan cara menggunakan skincare. 

Jadi kamu bisa memilih menggunakan produk-produk yang disebutkan sebelumnya. Selain untuk merawat kulit, skincare juga bertujuan untuk mencegah adanya masalah kulit, salah satunya penggunaan produk sunscreen.

Oleh karena itu, dibandingkan menggunakan make-up lebih baik menggunakan skincare. Tapi sesuaikan kebutuhan kulit kamu, ya. Jangan sampai menggunakan skincare berlebih.

Pilih Bahan Pakaian yang Tepat dan Longgar

Mengenakan pakaian yang terlalu ketat juga tidak bagus untuk kulit. Seperti memicu iritasi, apalagi jika ditambah penggunaan aksesoris, maka akan semakin memperparah iritasi kulit.

Selain itu, pemilihan bahan dalam berpakaian saat olahraga juga sangat penting. Tubuh yang aktif berolahraga akan memicu produksi keringat berlebih. 

Untuk itu, kamu membutuhkan bahan pakaian yang bisa menyerap keringat. Salah satunya pakaian olahraga yang berbahan nilon dan polyester.

Mengenakan Sepatu dan Kaos Kaki Sesuai Kaki

Tak hanya pemilihan bahan pakaian yang perlu diperhatikan. Penggunaan sepatu dan kaos kaki saat berolahraga juga tak kalah penting. Mengenakan sepatu yang tidak sesuai ukuran kaki akan membuat kaki menjadi mudah lecet dan cedera. 

Selain itu, pilihlah kaos kaki yang nyaman dan bisa menyerap keringat area kaki. Kaos kaki juga menjadi salah satu cara untuk mengurangi masalah bau kaki akibat lembap. 

Karena ada beberapa orang yang memiliki masalah bau kaki, dan bisa saja hal ini dipicu oleh kaki yang gampang berkeringat.

Perlindungan Diri dari Sinar Matahari

Selain menggunakan sunscreen, tubuh juga membutuhkan perlindungan dari radiasi sinar matahari. Maka pilihlah beberapa alat perlindungan diri seperti topi, kacamata, dan masker. 

Memilih Peralatan Olahraga yang Bersih

Olahraga bisa dilakukan di outdoor maupun indoor. Misalnya, kamu yang terbiasa lari di area terbuka atau gym. Untuk menghindari adanya kontaminasi jamur atau bakteri, kamu bisa memilih untuk membawa keperluan pribadi sendiri dari rumah. Salah satunya handuk, karena di gym kamu akan bertemu banyak orang.

Setelah itu, kamu juga bisa membawa cairan desinfektan sendiri dari rumah sebagai perlindungan diri. Mungkin  kamu bisa membawanya dalam botol spray yang mudah dibawa kemana saja. Sebab, saat di gym peralatan yang digunakan semua orang bisa saja ditempeli oleh jamur atau bakteri.

Cara Merawat  Kulit Sesudah Olahraga

Setelah melakukan kegiatan yang cukup berat seperti berolahraga. Maka kamu membutuhkan perawatan kulit yang tepat, seperti berikut:

1. Setelah berolahraga, kamu harus segera membersihkan diri dengan mandi. Tapi tunggulah sampai keringat kering baru mandi dan berganti pakaian bersih. Mandi juga membantu menghilangkan akumulasi keringat, bakteri, dan minyak yang tersisa pada kulit. 
2. Jika kamu melakukan olahraga di tempat gym. Usahakan untuk mengenakan sandal saat berada di ruang ganti dan kamar mandi. Hal ini untuk mencegah infeksi kutu air yang dapat membuat kaki gatal.
3. Hindarilah berbagai barang di tempat gym. Apalagi barang yang telah terkena keringat, karena bisa memicu kontaminasi bakteri atau jamur.
4. Jika kamu memiliki luka, sebaiknya bersihkan luka tersebut. 
5. Selain itu, periksalah tubuh kamu untuk mengantisipasi adanya infeksi kulit lainnya. Jika kamu memiliki infeksi yang perlu penanganan, sebaiknya berkonsultasilah dengan dokter. Khususnya untuk kamu yang aktif berolahraga dan aktif berkegiatan.

Nah, itu tadi beberapa cara dan rekomendasi produk skincare routine untuk perempuan aktif. Berolahraga menjadi kebutuhan penting bagi tubuh agar tetap sehat. Tetapi juga tidak menghalangi kamu untuk tetap merawat kulit di setiap kesempatan. Terutama untuk mengantisipasi masalah-masalah kulit serta masalah kecantikan lainnya yang bisa muncul saat berolahraga.

Bisakah Membuat Produk Skincare untuk Perempuan Aktif dengan Brand Sendiri?

Setelah menyadari bahwa skincare untuk perempuan aktif ini penting, sebagai brand owner kamu bisa loh membuat produk yang sesuai dengan kebutuhan segmentasi konsumen tersebut.

Bersama jasa maklon kosmetik Mash Moshem Indonesia, kamu bisa menciptakan produk sesuai dengan kebutuhan konsumen atau target pasar yang mau kamu raih. Nah, bila kamu menargetkan perempuan-perempuan aktif, yang berprofesi sebagai atlet dan sejenisnya, kamu bisa membuat produk skincare routine yang sesuai dengan kebutuhan mereka.

Misal, menciptakan cleanser yang tak hanya lembut di kulit, tapi juga mengandung bahan-bahan yang cocok untuk jenis kulit pengguna. Kamu juga dapat menciptakan moisturizer yang mudah terserap di kulit, tak meninggalkan kesan lengket, serta meninggalkan residu yang bisa menumpuk di pori-pori kulit ketika berolahraga.

Tim formulator kami akan membantu membuat formulasi produk sesuai dengan rancangan atau konsep yang kamu mau. Menarik, bukan?

Langsung diskusikan konsep skincare set routine yang mau kamu buat untuk perempuan aktif bersama tim pemasaran kami langsung. Langsung klik ajukan di bawah, ya!